BLOGG

Tanker om yoga, mennesker og livet

Å pause

Å PAUSE 🧘🏻‍♂️ I møte med konflikt eller vanskeligheter, uansett form, hvor utfallet er uklart, hvordan responderer jeg?  Ingen situasjoner er helt like, men en underliggende reaksjon kan likevel være gjennomgående dominerende.  Frykt?  Usikkerhet?  Klandrer jeg lett andre for hvordan

Les mer »

‘Jeg er’

Jeg er syk. Jeg er stresset. Jeg er såret.  Ord jeg legger til etter ‘jeg er’ hjelper meg å forbli i denne tilstanden!  Dessuten, det er nesten som å si at dette ER min identitet!  Hva med heller å anerkjenne

Les mer »

Aksept

‘Yoga’ skifter mitt fokus 🧘🏻‍♂️ Til å være mer opptatt av egne reaksjoner enn selve situasjonen som oppstår.  La oss si det skjer noe jeg ikke liker eller har problemer med å godta.  ‘Lidelse’ kommer ikke fra situasjonen i seg

Les mer »

Smittebærer

I kroppen fins det et enzym kalt Serotonin, som styrer om du føler deg vel. Antidepressiva stimulerer nettopp dette enzymet.  Nå har jeg ingensomhelst bakgrunn til å kommentere legemidler for kjemisk ubalanse, men jeg vet, av egen erfaring, at det

Les mer »

Kaos

Jeg trenger ikke at alt er OK.  Jeg trenger ikke at Corona viruset skal stanse raskt.  Jeg trenger ikke noe ferdig svar på når alt kan vende tilbake til ‘normalen’  Kan det få lov til å være en smule kaos

Les mer »

Klaging

I dag skal jeg holde telling hvor mange ganger jeg må klandre noe for hvordan jeg har det om det er uro i kroppen.  Hvordan blir dette påvirket av hendelser, mennesker, vær, fortidens traumer, fremtidens drømmer, tankesett, whateeever… Kan noe

Les mer »

Yogalærer

Som yogalærer legger jeg merke til et gjentakende behov for å lære mer og forstå mer.  Å søke inspirasjon er viktig og fantastisk, og elsker å se hva andre gjør.  Samtidig kan denne søken fort havne i et jag.  Jeg

Les mer »

Være sårbar

Hva skjer når jeg er syk/skadet/ekstremt nede for telling? Jeg hadde en samtale med et nydelig medmenneske, hvor vi begge var inne på at det er viktig å ta vare på seg selv gjennom denne prosessen. Jeg sa selv at

Les mer »

Gjennom stormen

Hvordan være sentrert i en storm Når det blåser og river Hjertet truffet av ørsmå kniver En daglig kamp?  Kanskje det blir svart Og livet er for hardt  Klarer du å stanse helt opp?  Nå – stopp!  Hold en hånd

Les mer »

Namasté

‘Namasté’ :  den sedvanlige avsluttende hilsen i en yoga time. Hva jeg selv legger i dette uttrykket er å verdsette, anerkjenne. Jeg ser på meg selv først, kikker på hele spekteret fra antatte flaws til antatte styrker. Så lenger ned

Les mer »

En trygg praksis

Følgende tema har blitt postet tidligere. Jeg føler det er såpass viktig at det fortjener å deles på nytt.  Safety first 🧘🏽‍♂️ Du skal føle deg trygg. Du skal kunne tre inn i en atmosfære, hvor det er solide rammer

Les mer »

Det makeløse sinnet

Bruker du tankene eller bruker tankene deg?  Hvor ofte skaper ikke tankene historier som forvrenges fra sannheten? Å dvele ved en hendelse, igjen og igjen, med tilførsel av følelser som spesielt redsel, kan føre til at den ekte sannheten faktisk

Les mer »

Skrelle av

My take on ‘yoga’. Det snakkes ofte om at yoga er mer kunnskap. Legge til. Vite mer. Strekke seg etter.  Kanskje det handler mer om det motsatte. Å heller skrelle av. Stoppe opp.  Yoga for meg er egentlig ikke å

Les mer »

Prestasjon

Jeg kjenner av til, i likhet med mange, på presset mot å prestere.Å kunne gi noe som er godt nok. Verdifullt nok. Betydningsfullt nok.Spesielt når egne ryggsmerter er på sitt mest utfordrende.Hvordan kan jeg ‘prestere’ godt nok, har jeg nok

Les mer »

Hva definerer DEG?

Kan du i det hele tatt defineres? Er du tankene dine? Eksisterer du fordi du kan tenke? Vil tankene dine definere den du er – den du egentlig er? Er du et produkt av din fortid, kan du med sikkerhet

Les mer »

En avansert yoga praksis

Hva ER egentlig en avansert yoga praksis?  Hva er egentlig en ‘yogi’?  Fancy postures & fancy clothes? I think not. Avansert for meg = hvor våken kan jeg være gjennom dagen, på egne tanker og følelser. Hvor mye til stede

Les mer »

Hvordan dømmer jeg?

I anledning verdensdagen for psykisk helse.Jeg sier følgende utifra egen erfaring, hvor jeg i årevis gikk og tråkka på meg selv.Om du har det sinnssykt bra eller om du sliter, eller noe midt imellom, følgende er uansett verdt å prøve…

Les mer »

Å gjøre yoga

Å ‘gjøre’ yoga.Selv om inngangen til denne praksisen fort handler om fysiske stillinger og å forsøke å mestre dem, bli mykere, sterkere og mer utholden, så handler det om så mye mye mer.Det kan fort bare bli en ny treningsform.Å

Les mer »

Yoga : Være

Fra mitt første møte med yoga og frem til i dag har selve betydningen sakte men sikkert endret seg.Derfor er det viktig for meg å være ydmyk i forhold til hva DITT utgangspunkt er idet du for første gang deltar

Les mer »

Shavasana

Shavasana. Kroppen hviler. Et teppe av stillhet omslutter og tildekker samtlige legemsdeler. Hvert utpust tillater huden å bli et lite hakk mykere. Spesielt i ansiktet, hvor spenninger får mulighet til å trekke seg noe tilbake. Gi slipp på kjeven.Den menneskelige

Les mer »

Religion

Min kunnskap om følgende er noe begrenset, så jeg har aller mest mitt eget hjerte å lene meg mot. Jeg later heller ikke som jeg har et fullstendig svar. Hvis en lumsk fornærmelse inntar kroppen din, husk at dette kun

Les mer »

Hva driver meg?

Hvordan har jeg det?Det handler ikke nødvendigvis om ‘yoga’. Det handler om å konstant gå eller ‘være’ i en retning som kjennes riktig ut, som resonnerer innover, uansett hvor vanskelig den blir å følge.Hvordan kan jeg være lykkelig eller tilfreds

Les mer »

Hvem er du?

Hvem er du?Er du tankene dine?  ‘I think – therefore I am’? Er du kroppen din? Hvor mye defineres du av hvordan du ser ut eller hvordan du tenker om deg selv? Er du et produkt av din fortid? ‘Jeg

Les mer »

Fleksibilitet

Dypere fleksibilitet for meg er først og fremst mentalt.Lidelse skapes ved å ikke være enig i, eller ha motstand mot hva som faktisk er reelt.Ved f. eks å legge for mye vekt på misnøye. At jeg ikke er sterk nok,

Les mer »

Instruktør

Jobben min er egentlig ikke å være instruktør. En som instruerer og forteller hvordan noe skal utføres, med tilnærmet nøyaktighet. Det er bare en liten del av sannheten.Sikkerhet og teknikk ligger til grunn, men det MÅ være rom for å

Les mer »

Nærhet

Merkelapper. Passe inn i samfunnet. Gjøre det som forventes. Hele tiden fremheve og vise frem det som er flott og stort og fantastisk på utsiden. Hvordan verdsette akkurat DEG. Du er født inn i dette livet med makeløse kvaliteter og

Les mer »

Godhet

Hva skal til for å redde denne planeten? Blant annet godhet og medfølelse!Og ikke minst.La nå til helsike være å dømme andre basert på hvordan du synser de burde leve eller handle.Du lever ut DIN sannhet. Du går ikke i

Les mer »

God i yoga

Kan du bli ‘god’ i yoga?Merkelappen ‘god’ : Er ikke den bare relativ ettersom du alltid kan bli ‘bedre’ ?Grunnen til at du gjør yoga, er det for å bli god?Hva med å skifte fra å gjøre til å være.

Les mer »

Psykisk helse ~ Ahimsa

Psykisk helse blant unge. Har vært inne på dette før men det brenner fremdeles. Så mye som ikke blir sagt.Kroppspress, angst, søken etter mestring, vennepress, bare det å bli likt, dysfunksjonell familie, mamma eller pappa som drikker eller krangler. Alt

Les mer »

Forkledning

Jeg velger å se forbi din ytre forkledning. Forsvarsmekanismene dine og hvor fort du farer opp. Sinnet og frykten som ofte går hånd i hånd.Jeg velger å se bak din tro, som ofte kaster unødvendige skygger, gjemmer den du egentlig

Les mer »

Identifisering

Hvor mye identifiserer du deg med noe fra fortiden? Hvor mye henger en spesifikk episode igjen, som kommer opp igjen og igjen og realiserer seg i ulike settinger fordi du ikke klarer å gi slipp på det? Se også på

Les mer »
close