Det finnes et nydelig ord på sanskrit, som er den største lære i min yoga praksis og undervisning: Ahiṃsā Som betyr ‘ikke-vold’. Kjernen er at

Kan man bli “god i yoga” ? 🧘‍♂️🧘‍♀️ For meg er svaret to-delt. Én del av meg er preget av å jobbe for å nå

Det er viktig å forsøke å se mennesket bak fasaden. Du skal ikke bedømmes for hva du får til eller ikke få til. Du skal

Er Corona situasjonen negativ?Er dine kroniske smerter negativt?Er krangelen med din kjære negativt?Er det å miste jobben din negativt? .. .. Lar den henge litt…For

I møte med konflikt eller vanskeligheter, uansett form, hvor utfallet er uklart, hvordan responderer jeg? Ingen situasjoner er helt like, men en underliggende reaksjon kan

Jeg er syk. Jeg er stresset. Jeg er såret. Ord jeg legger til etter ‘jeg er’ hjelper meg å forbli i denne tilstanden! Dessuten, det

‘Yoga’ skifter mitt fokus 🧘🏻‍♂️ Til å være mer opptatt av egne reaksjoner enn selve situasjonen som oppstår. La oss si det skjer noe jeg

I anledning verdensdagen for psykisk helse.Jeg sier følgende utifra egen erfaring, hvor jeg i årevis gikk og tråkka på meg selv.Om du har det sinnssykt

I kroppen fins det et enzym kalt Serotonin, som styrer om du føler deg vel. Antidepressiva stimulerer nettopp dette enzymet. Nå har jeg ingensomhelst bakgrunn

Jeg trenger ikke at alt er OK. Jeg trenger ikke at Corona viruset skal stanse raskt. Jeg trenger ikke noe ferdig svar på når alt

I dag skal jeg holde telling hvor mange ganger jeg må klandre noe for hvordan jeg har det om det er uro i kroppen. Hvordan

Som yogalærer legger jeg merke til et gjentakende behov for å lære mer og forstå mer. Å søke inspirasjon er viktig og fantastisk, og elsker

Hva skjer når jeg er syk/skadet/ekstremt nede for telling? Jeg hadde en samtale med et nydelig medmenneske, hvor vi begge var inne på at det

Hvordan være sentrert i en storm Når det blåser og river Hjertet truffet av ørsmå kniver En daglig kamp? Kanskje det blir svart Og livet

‘Namasté’ : den sedvanlige avsluttende hilsen i en yoga time. Hva jeg selv legger i dette uttrykket er å verdsette, anerkjenne. Jeg ser på meg

Følgende tema har blitt postet tidligere. Jeg føler det er såpass viktig at det fortjener å deles på nytt. Safety first 🧘🏽‍♂️ Du skal føle

Bruker du tankene eller bruker tankene deg? Hvor ofte skaper ikke tankene historier som forvrenges fra sannheten? Å dvele ved en hendelse, igjen og igjen,

My take on ‘yoga’. Det snakkes ofte om at yoga er mer kunnskap. Legge til. Vite mer. Strekke seg etter. Kanskje det handler mer om

Jeg kjenner av til, i likhet med mange, på presset mot å prestere. Å kunne gi noe som er godt nok. Verdifullt nok. Betydningsfullt nok.Spesielt

Kan du i det hele tatt defineres? Er du tankene dine? Eksisterer du fordi du kan tenke? Vil tankene dine definere den du er –

Hva ER egentlig en avansert yoga praksis? Hva er egentlig en ‘yogi’? Fancy postures & fancy clothes? I think not. Avansert for meg = hvor

Å ‘gjøre’ yoga. Selv om inngangen til denne praksisen fort handler om fysiske stillinger og å forsøke å mestre dem, bli mykere, sterkere og mer

Fra mitt første møte med yoga og frem til i dag har selve betydningen sakte men sikkert endret seg.Derfor er det viktig for meg å

Shavasana. Kroppen hviler. Et teppe av stillhet omslutter og tildekker samtlige legemsdeler. Hvert utpust tillater huden å bli et lite hakk mykere. Spesielt i ansiktet,