[7 seksjoner: 59 minutter]
Vi nærmer oss slutten og introduserer balanse øvelser. Det handler vel så mye om å balansere mentalt. For min egen del er yoga praksisen et øvelses sted for hva jeg kan ta med meg ut i hverdagen. Hvor fleksibel kan jeg være, hvor mer opptatt kan jeg være av mine egne reaksjoner enn selve hendelsen?
Vi skal underveis også ha en real fitness økt, for å svette litt ekstra! Før vi så går over til balanse og Yin.
Avspenning (ikke minst Shavasana) dukker alltid opp på slutten.
Så skal vi oppsummere. Hvordan har dette gått og hvordan skape en egenpraksis hjemme, dedikert og inspirert.