16 UKERS KURS IFLYT SENTERET
Torsdager 16:15 - 17:30
Fredager 16:15 - 17:30
-
Grundig tilnærning til yoga, med stort fokus på å avlaste kropp og sinn
-
Vi går sakte frem, hvor holdning, kroppsbevissthet og hvordan vi egentlig puster settes lys på.
-
Timene passer godt for både nybegynnere og de som har vært med en stund tidligere. Alt modifiseres og varieres etter behov 🧘🏼♂️
-
Oppstart 28. Januar (fullt!)
-
Sted: iFlyt senteret, Kongensgt. 11, Kristiansand
-
Investering: 599,- pr mnd. Totalpris 16 uker: 2396,-
-
Påmelding gir fri tilgang begge kurs dager.
-
Student / uføre: 100,- i rabatt pr mnd.
Påmelding 16 ukers kurs:
Innhold i timene:
-
Fokus på å øke kroppsbevissthet. Og dermed også kroppsbeherskelse.
-
Være og puste saktere og mer uanstrengt, som automatisk er med på å roe sinnet.
-
Styrke store og små muskelgrupper, inkludert kjernemuskulatur.
-
Øke mobilitet og fleksibilitet i hele kroppen.
-
Øke balanse på uttallige måter.
-
Skape egen unik flyt basert på stillingene vi går gjennom.
-
Utfordre komfortsonen med kontrollerte øvelser.
-
Redusere prestasjonsbehov! Det er ingen å sammenligne med. Alle har forskjellig utgangspunkt. Du har ditt ståsted, som er unikt.
