YOGA KURS

Yoga for alle!

16 UKERS KURS IFLYT SENTERET

Torsdager 16:15 - 17:30

Fredager 16:15 - 17:30

  • Grundig tilnærning til yoga, med stort fokus på å avlaste kropp og sinn

  • Vi går sakte frem, hvor holdning, kroppsbevissthet og hvordan vi egentlig puster settes lys på.

  • Timene passer godt for både nybegynnere og de som har vært med en stund tidligere. Alt modifiseres og varieres etter behov 🧘🏼‍♂️

  • Oppstart 28. Januar (fullt!)

  • Sted: iFlyt senteret, Kongensgt. 11, Kristiansand

  • Investering: 599,- pr mnd. Totalpris 16 uker: 2396,-

  • Påmelding gir fri tilgang begge kurs dager.

  • Student / uføre: 100,- i rabatt pr mnd.

Påmelding 16 ukers kurs:

Innhold i timene:

  • Fokus på å øke kroppsbevissthet. Og dermed også kroppsbeherskelse.

  • Være og puste saktere og mer uanstrengt, som automatisk er med på å roe sinnet.

  • Styrke store og små muskelgrupper, inkludert kjernemuskulatur.

  • Øke mobilitet og fleksibilitet i hele kroppen.

  • Øke balanse på uttallige måter.

  • Skape egen unik flyt basert på stillingene vi går gjennom.

  • Utfordre komfortsonen med kontrollerte øvelser.

  • Redusere prestasjonsbehov! Det er ingen å sammenligne med. Alle har forskjellig utgangspunkt. Du har ditt ståsted, som er unikt.

Processing...