Yogakurs

Velkommen til iFlyt senteret i Kristiansand!

En sone hvor du ikke blir bedømt for det du får til eller ikke får til, men heller løftet for den du er.

6 UKER (oppstart 2. juni)
Torsdager 16:15 - 17:30

Yoga for alle! Dette blir en fin miks som vil passe godt for både deg som har praktisert tidligere, og deg som er helt fersk nybegynner. Du er hjertelig velkommen til se hva dette fantastiske vertktøyet faktisk kan gjøre for livet ditt.
Det blir grundig tilnærming til yoga, og vi går alltid sakte frem. Det blir fokus på holdning, kroppsbevissthet og hvordan vi egentlig puster i hverdagen.
Vi skal avlaste og vi skal stresse ned, samtidig styrke og mobilisere ulike deler av kroppen for å skape stabilitet.

16 UKER (oppstart 4. August 2022)
Torsdager 16:15 - 17:30

Hver torsdag blir dedikert til deg som aldri har vært på en yoga time tidligere. Du er hjertelig velkommen til se hva dette fantastiske vertktøyet faktisk kan gjøre for livet ditt.
Det blir grundig tilnærming til yoga, og vi går alltid sakte frem. Det blir fokus på holdning, kroppsbevissthet og hvordan vi egentlig puster i hverdagen.
Vi skal avlaste og vi skal stresse ned, samtidig styrke og mobilisere ulike deler av kroppen for å skape stabilitet.

* Pris for 2 ganger i uka: 699,- pr mnd.

Øke kroppsbevissthet og kroppsbeherskelse.
Være og puste saktere og mer uanstrengt, som automatisk er med på å roe sinnet.
Styrke store og små muskelgrupper, inkludert kjernemuskulatur.
Øke mobilitet og fleksibilitet i hele kroppen.
Øke balanse på uttallige måter.
Skape egen unik flyt basert på stillingene vi går gjennom.
Utfordre komfortsonen med kontrollerte øvelser.
Redusere prestasjonsbehov! Det er ingen å sammenligne med. Alle har forskjellig utgangspunkt. Du har ditt ståsted, som er unikt.

16 UKER (oppstart 5. August 2022)
Fredager 16:15 - 17:30

Fredagene er først og fremst for deg som har praktisert noe tidligere. Velkommen til økt kreativitet!
Timene blir noe mer utfordrende enn torsdagene. Vi tar steget videre, og vil være optimalt for deg som tidligere var med på nybegynner timene.
Alle øvelser vil kunne modifiseres og varieres etter behov 🧘🏼‍ Det er hele veien fokus på å gjøre ting sakte, med kroppsbevissthet.