Negativitet

Er Corona situasjonen negativ?
Er dine kroniske smerter negativt?
Er krangelen med din kjære negativt?
Er det å miste jobben din negativt?
..
..
Lar den henge litt...
For en del år tilbake så ville jeg sagt; Selvsagt! Det er jo negativt! Nå...stopper jeg opp. Kjenner etter. Ok. Corona har de og de konsekvensene. Smertene har de og de konsekvensene. Det kjennes jo ikke bra ut. Og spesielt hvis noe er så nært og intimt og følelsesmessig tungt.
...men...

Vet du. Jeg har likevel alltid et valg.
Aller først, så vil jeg ære de følelser som dukker opp i meg. Hva enn som skylles over meg av følelser, uansett hva de er.
Så; vil jeg påstå at jeg alltid har et valg i min neste reaksjon. At noe er 'negativt' er KUN en bestemmelse.
Hvem bestemmer at noe av dette er negativt? Det er kun meg. Hva med å nærme meg dette på en annen måte?
Hva med å si....
Dette er nøytralt.
Jeg bestemmer selv hvordan jeg vil reagere på dette.
Det er jo ikke snakk om at det er positivt. Men hva om dette er... Kun en hendelse?
Kun en situasjon?
Og jeg trenger ikke skape negative reaksjoner og TANKER rundt dette inni meg?
Og hvis en negativ tanke dukker opp (de er som regel ubevisste, og kommer raskt, for slik er vi mennesker, vi tenker fortere negativt enn positivt, og det er LÆRT tankemønster)....
Hvis en negativ tanke dukker opp: Trenger jeg å TRO på den??

Hva om alle hendelser er NØYTRALE. Ja hva da? Da skaper jeg mindre spenninger i kroppen min. Jeg skaper mindre motstand.
Jeg tillater. Det som er det ER. Jeg anerkjenner realiteten til det som skjer, uten å fare for mye opp. Og dermed i mye bedre stand til å ta konstruktive og våkne valg.
Hva om dette kan øves på?
Er du ikke vant til å behandle alt nøytralt, så kan det gjerne ta tid. Kan du ha tålmodighet med deg selv?
Kan du gi deg selv pauser i hverdagen, slik at du bedre kan kjenne etter hva som er bra for deg i øyeblikket?

❤🦋

LES OGSÅ

Å pause

I møte med konflikt eller vanskeligheter, uansett form, hvor utfallet

LES MER »