Aksept

'Yoga' skifter mitt fokus đŸ§˜đŸ»â€â™‚ïž

Til Ä vÊre mer opptatt av egne reaksjoner enn selve situasjonen som oppstÄr.

La oss si det skjer noe jeg ikke liker eller har problemer med Ă„ godta.

'Lidelse' kommer ikke fra situasjonen i seg selv, men fra hÄndteringen av den.

FÄr jeg en trang til Ä fravike fra at noe faktisk ER reelt, sÄ skapes det sterk motstand og lidelse bÄde i kropp og sinn.

Det handler ikke om Ä passivt godta og gÄ inn i offermodus. Det handler om Ä akseptere det som faktisk er reelt. Og fra det stÄstedet handle.

Det handler om Ä stÄ i det, hva enn det mÄtte vÊre, kontra Ä rÞmme.

Min yoga praksis pÄ matta hjelper Ä gi kropp og sinn SPACE til Ä gÄ inn i en situasjon uten Ä Þnske at noe er annerledes. Sinnet fÄr en slags pause fra Ä jage eller fikse.

Matta blir en lekegrind, et rom for Ä eksperimentere. Hva skjer mentalt nÄr det fysiske blir utfordret? Hva med frustrasjon eller skuffelse underveis, kan det godtas eller Þnskes det bort?

Kan jeg samtidig vĂŠre raus mot meg selv i forhold til alle fĂžlelser som dukker opp?

Self Love does not involve selv pity nor judgment. Selv love is compassion and acceptance. ❀

LES OGSĂ