Til å være mer opptatt av egne reaksjoner enn selve situasjonen som oppstår.
La oss si det skjer noe jeg ikke liker eller har problemer med å godta.
'Lidelse' kommer ikke fra situasjonen i seg selv, men fra håndteringen av den.
Får jeg en trang til å fravike fra at noe faktisk ER reelt, så skapes det sterk motstand og lidelse både i kropp og sinn.
Det handler ikke om å passivt godta og gå inn i offermodus. Det handler om å akseptere det som faktisk er reelt. Og fra det ståstedet handle.
Det handler om å stå i det, hva enn det måtte være, kontra å rømme.
Min yoga praksis på matta hjelper å gi kropp og sinn SPACE til å gå inn i en situasjon uten å ønske at noe er annerledes. Sinnet får en slags pause fra å jage eller fikse.
Matta blir en lekegrind, et rom for å eksperimentere. Hva skjer mentalt når det fysiske blir utfordret? Hva med frustrasjon eller skuffelse underveis, kan det godtas eller ønskes det bort?
Kan jeg samtidig være raus mot meg selv i forhold til alle følelser som dukker opp?
Self Love does not involve selv pity nor judgment. Selv love is compassion and acceptance. ❤️
