Kaos
Jeg trenger ikke at alt er OK. Jeg trenger ikke at Corona viruset skal stanse raskt. Jeg trenger ikke noe ferdig svar på når alt kan vende tilbake til ‘normalen’ Kan det få lov til å være en smule kaos Uten at jeg MÅ kravle ut av kaoset og ha kontroll? Kan jeg ha uløste […]
Klaging
I dag skal jeg holde telling hvor mange ganger jeg må klandre noe for hvordan jeg har det om det er uro i kroppen. Hvordan blir dette påvirket av hendelser, mennesker, vær, fortidens traumer, fremtidens drømmer, tankesett, whateeever… Kan noe utenfor meg selv egentlig styre hvordan jeg har det uten at jeg selv tillater det? […]
Yogalærer
Som yogalærer legger jeg merke til et gjentakende behov for å lære mer og forstå mer. Å søke inspirasjon er viktig og fantastisk, og elsker å se hva andre gjør. Samtidig kan denne søken fort havne i et jag. Jeg vet derimot at idet jeg stopper opp, virkelig setter pause knappen på, så skjer det […]
Være sårbar
Hva skjer når jeg er syk/skadet/ekstremt nede for telling? Jeg hadde en samtale med et nydelig medmenneske, hvor vi begge var inne på at det er viktig å ta vare på seg selv gjennom denne prosessen. Jeg sa selv at jeg ikke har så mye å gi andre før jeg ordner egen helse først. Men…. […]
Gjennom stormen
Hvordan være sentrert i en storm Når det blåser og river Hjertet truffet av ørsmå kniver En daglig kamp? Kanskje det blir svart Og livet er for hardt Klarer du å stanse helt opp? Nå – stopp! Hold en hånd på hjertet Du vet Ditt innerste Som fortjener å dunke Av lykke Av inspirasjon! Ikke […]
Namasté
‘Namasté’ : den sedvanlige avsluttende hilsen i en yoga time. Hva jeg selv legger i dette uttrykket er å verdsette, anerkjenne. Jeg ser på meg selv først, kikker på hele spekteret fra antatte flaws til antatte styrker. Så lenger ned i dybden, bak antakelser og tankemønstre. Forsøker å åpne opp for hvem jeg egentlig er, […]
En trygg praksis
Følgende tema har blitt postet tidligere. Jeg føler det er såpass viktig at det fortjener å deles på nytt. Safety first ????????♂️ Du skal føle deg trygg. Du skal kunne tre inn i en atmosfære, hvor det er solide rammer du kan utfolde deg i. Trygghet gir rom for å utforske og være mer nysgjerrig […]
Det makeløse sinnet
Bruker du tankene eller bruker tankene deg? Hvor ofte skaper ikke tankene historier som forvrenges fra sannheten? Å dvele ved en hendelse, igjen og igjen, med tilførsel av følelser som spesielt redsel, kan føre til at den ekte sannheten faktisk svinner hen. Et tankespinn som skaper urealistiske blikk både på hendelsen, personer rundt og ikke […]
Skrelle av
My take on ‘yoga’. Det snakkes ofte om at yoga er mer kunnskap. Legge til. Vite mer. Strekke seg etter. Kanskje det handler mer om det motsatte. Å heller skrelle av. Stoppe opp. Yoga for meg er egentlig ikke å gjøre meg selv bedre eller legge til noe. Hva om det er vesentlig bedre å […]
Prestasjon
Jeg kjenner av til, i likhet med mange, på presset mot å prestere. Å kunne gi noe som er godt nok. Verdifullt nok. Betydningsfullt nok.Spesielt når egne ryggsmerter er på sitt mest utfordrende. Hvordan kan jeg ‘prestere’ godt nok, har jeg nok å gi i denne fasen? Når jeg kjenner på det er det så […]