Modul 1: Statisk styrke og kjernemuskulatur (59 min)
Modul 2: Dynamisk styrke, mobilitet og teknikk (30 min)
Modul 3: Flyt og funksjonell trening (64 min)
Modul 4: Burn! (46 min)
Modul 5: Arm-balanser (30 min)
Modul 6: Trening & Yin (62 min)
Modul 7: Inversjoner (53 min)
Modul 8: Vridninger & Wild thing (53 min)
Modul 9: Balanse & knytte alt sammen (59 min)
BONUS
