Skip to content
Kundeside
Logg Inn
Handlekurv
Kundeside
Logg Inn
Handlekurv
Facebook
Instagram
Youtube
Envelope
Yogakurs
Helhetlig Styrke
Online
Kom i form på 20 dager
Fat burn
Lindre dine smerter på 20 dager
Lær deg å stå på hodet
Styrk kjernen på 9 dager
Coaching
Testimonials
Blogg
Videoer
Om
Kontakt
Yogakurs
Helhetlig Styrke
Online
Kom i form på 20 dager
Fat burn
Lindre dine smerter på 20 dager
Lær deg å stå på hodet
Styrk kjernen på 9 dager
Coaching
Testimonials
Blogg
Videoer
Om
Kontakt
Stillness in Motion online program
Gjeldende status
Ikke påmeldt
Meld deg på dette programet for å få tilgang
Pris
NOK 990,-
Kom i gang
VIDERE TIL BETALING
Programinnhold
Intro Stillness in Motion program
Prøve Lesson
Pusten
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Holdning og teknikk
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Modul 1: Statisk styrke og kjernemuskulatur (59 min)
Hele Modul 1
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Intro Statisk styrke & kjernemuskulatur
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Oppvarming Modul 1
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Downward facing dog versjoner
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Sideplanke variasjoner
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Hollow body variasjoner
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Pike lifts
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Slide på sokker
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Malasana hold – dyp knebøy
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Chaturanga intro
Prøve Lesson
Avspenning Modul 1
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Modul 2: Dynamisk styrke, mobilitet og teknikk (30 min)
Hele Modul 2
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Intro Dynamisk styrke, mobilitet & teknikk
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Oppvarming Modul 2
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Flyt med solhilsen og planke
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Fitness øvelser – fokus på sakte tempo
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Fitness workout 1-2-3-4
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Avspenning Modul 2
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Modul 3: Flyt og funksjonell trening (64 min)
Hele Modul 3
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Intro Flyt og funksjonell trening
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Oppvarming Modul 3
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Closed-hip asanas / posisjoner
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Open-hip asanas / posisjoner
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Flytende sekvens
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Yandara flow
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Fitness oppvarming
Prøve Lesson
Push-ups variasjon
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Burpee fun!
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Avspenning Modul 3
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Modul 4: Burn! (46 min)
Hele Modul 4
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Intro Burn!
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Oppvarming Modul 4
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
4 runder Core
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Every 3 min x 3
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
3 runder fun combo
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Avspenning Modul 4
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Modul 5: Arm-balanser (30 min)
Hele Modul 5
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Intro Arm-balanser
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Oppvarming Modul 5
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Crow pose
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Chaturanga repeat
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Side-crow
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Flow to crow!
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Avspenning Modul 5
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Modul 6: Trening & Yin (62 min)
Hele Modul 6
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Intro Trening & Yin
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Oppvarming Modul 6
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
4 runder Fitness for kvalitet
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Yin: Hofte åpnere
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Yin: Bakoverbøy
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Yin: Foroverbøy
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Avspenning Modul 6
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Modul 7: Inversjoner (53 min)
Hele Modul 7
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Intro Inversjoner
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Oppvarming Modul 7
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Wide-leg fold
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Hodestående (intro)
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Håndstående (intro)
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Flow inversjoner
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Avspenning Modul 7
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Modul 8: Vridninger & Wild thing (53 min)
Hele Modul 8
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Intro Vridninger og Wild thing
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Oppvarming Modul 8
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Sideplanke twist
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Vridninger
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Wild thing
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Lets flow!
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Avspenning Modul 8
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Modul 9: Balanse & knytte alt sammen (59 min)
Hele Modul 9
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Intro Balanse og oppsummering
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Oppvarming Modul 9
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
2 runder styrke og kondisjon
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Balanse kombinasjon
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Avspenning Modul 9
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Oppsummering Stillness in Motion program
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Forslag til veien videre
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
BONUS
Flying pigeon
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Amrap burpees
Du har for øyeblikket ikke tilgang til dette innholdet
Meditasjon (Kaos)
Prøve Lesson
Logg inn
Aksess til program krever pålogging. Logg inn under!
Brukernavn eller e-postadresse
Passord
Husk meg
Mistet passordet?
