Velkommen! (4 min)

Sett av 15-30 minutter daglig, så er du virkelig i gang med å skape en ny rutine, et endret mønster, som kropp og sinn vil nyte godt av!

Dagene blir balansert slik at du ikke overanstrenger deg fysisk. Det blir vel så mye fokus på det mentale underveis, og hvordan du reagerer i ulike settinger. 

Hver dag starter med en intensjon – som kan være med på å endre holdningen til kroppen din!

Utstyr: 

• Et behagelig underlag (eks yogamatte)
• Et pledd
• Blokker eller bøker
• Bånd eller skjerf

Er du klar? Klikk på åpnings videoen så starter vi!