Vridninger (L)

Vi gu00e5r underveis i denne seksjonen inn i ganske sterke vridninger.
Gu00e5 steg for steg, og vu00e6r komfortabel i hver eneste fase.

OBS! Graviditet, spesielt etter termin 1, anbefales u00e5 IKKE gu00e5 inn i disse dype vridningene.
Vu00e6r ogsu00e5 ekstra obs om du har vondter eller skade i din rygg, da er det anbefalt u00e5 holde noe igjen i disse rotasjonene.