Beskrivelse
Har du langvarige smerter i kroppen, spesielt i rygg og nakke?
Smerter og stress, hvordan vi puster og ikke minst hvordan vi behandler livet, henger tett sammen.
Velkommen til et program inspirert av traume-informert yoga. Det handler om å avspenne kroppen, roe nervesystemet og gjøre de riktige fysiske øvelsene for å skape en helt ny hverdag.
La oss skape rutiner i hverdagen slik at du kan oppnå følgende:
– smertene styrer ikke lenger
– stress håndteres på en bedre måte
– du kjenner at kroppen blir både sterkere, mykere og ikke minst avspent
– du har skreddersydde øvelser for dine vondter
– du kan være i jobb- og sosial setting uten å lide, uten å være så bekymret for smerten lenger
– du kan leve som DU vil!
Det handler om å la kroppen og sinnet ditt spille på lag. Endring krever rutine, og vi vil virkelig hjelpe deg!
Øvelsene er traumeinformerte, dvs de er tilpasset et sensitivt nervesystem. Spesielt i forhold til eventuelle tidligere traumer er det viktig underveis å føle deg trygg i kroppen på nytt. Vi skal utforske og vi skal gå sakte frem.
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.