Slide på sokker (L)

Ta pu00e5 deg et par sokker du kan skli godt pu00e5 (f. eks ullsokker). Finn ogsu00e5 frem et par blokker eller bu00f8ker, ihvertfall noe du kan stu00f8tte hendene og armene stabilt pu00e5.n

nVi skal bruke kjernemuskulatur og vi skal jobbe med armstyrke. Utforsk disse u00f8velsene. Har du aldri gjort dette fu00f8r, su00e5 vu00e6r tu00e5lmodig og fokuser godt pu00e5 din teknikk underveis. Forhu00e5pentligvis vil du kjenne at det starter u00e5 brenne noe i din mage region. Kos deg!