Push-ups variasjon (L)

Push-ups med 3 faser!n

#1: Fra planke posisjon og enten senke ned 1/3 eller 1/2n

#2: Planke bunn, enten lu00f8fte opp 1/3 eller 1/2n

#3: Hel push-up, fra bunn til topp med strake armern

Su00e5 knytter vi alt sammen, uten pause.