Vi varmer godt opp i hofte og skuldre. Vi klarygjør kroppen til øvelser som krever både mobilitet og styrke. Det er utrolig viktig å løsne litt på ledd og skape sirkulasjon i denne type “dynamisk tøying”. Det er en fordel å ikke holde posisjonene altfor lenge men heller være mest mulig i bevegelse.
Login
Accessing this program requires a login. Please enter your credentials below!