Intro Stillness in Motion light

Velkommen til en optimal kombinasjon av yoga og kroppsvekt trening!

Vi skal avlaste, stabilisere, forsterke, flyte og mye mer. Vi kombinerer en praksis fra hjertet (yoga – ditt anker) med en smart måte å komme i form på!
Praktiser aller helst på tom mage. Drikk rimelig med vann underveis.

PLAN:
Det legges opp til at du fullfører en modul per praksis. I denne LIGHT versjonen fullfører du hele programmet på 10 dager!

KLIKK HER FOR 10 DAGERS PLAN

NYHET! Du kan velge om du vil praktisere hele modulen i èn video, slik at du får deg en praksis uten å måtte trykke deg videre til neste steg.
OBS! Det er viktig informasjon under hver video, så spesielt dersom du er nybegynner, anbefales det å gå steg for steg.

Er DU dedikert til å følge denne planen? Da kan jeg love deg at du får en god verktøykasse og en masse kunnskap du kan ta med deg videre for å utvikle din egen praksis!

PS! Kontakt meg gjerne på din reise, se Messenger symbol nederst til høyre.

Innhold moduler:

NIVÅ

Alle / Beginner / Intermediate / Advanced. Følg med på anbefalinger.

UTSTYR

Hva trenger du å ha med deg underveis.

VARSOM

Hva du bør være ekstra observant på, i forhold til vondter, skade eller graviditet.

ANKER

Hva kan du bære med deg som et anker gjennom din praksis?

FORDELER

Hva vil du spesifikt få ut av denne modulen / øvelsene.

Back to Program
Next Lesson