Flyt med solhilsen og planke (L)

Vi bruker de elementer og prinsipper vi allerede har vu00e6rt inne pu00e5, spesifikt for planke og hund som ser ned. Gjerne gu00e5 tilbake til tidligere videoer for u00e5 repetere u00f8velsene.

nEn klassisk solhilsen bestu00e5r praktisk talt av u00e5 folde, bu00f8ye ned, finne planke, senke oss ned pu00e5 gulvet, lu00f8fte overkroppen opp fra gulvet, og su00e5 finne veien til hund som ser ned. For deretter u00e5 steppe frem til toppen av matten og opp til stu00e5ende.

nDetaljmessig su00e5 er det mye mer enn denne korte informasjonen. Fu00f8lg instruksjonene underveis, fokuser pu00e5 teknikk og holdning og ikke minst en avslappet pust underveis. Su00e5 skaper du deg selv en solhilsen som passer for DEG.