Dag 1 – Let’s go! (Grad 1)
Så mange runder som mulig på 10 min
Sett klokka på 10 min og se hvor mange runder du kommer gjennom:
- 20 jumping jacks
- 20 mountain climbers (knær i gulv)
- 10 cyclist squats (støtte under hæler) (halvveis ned)
- 10 sek Table top hold + løft knær
Du trenger: yogamatte/underlag og et pledd.
Se forklaring øvelser i video nederst på siden!