Historien bak prosjektet
Jeg lette etter løsningen på feil sted
I mange år trodde jeg at kroppen var problemet. Det viste seg at historien var langt større enn det.
Gjennom høyt ansvar, stress, kroniske smerter og mange år med å sette andre ting først, måtte jeg til slutt finne en annen vei.
Det ble starten på det som senere ble Helhetlig Styrke.
Jeg heter Kenneth, og i mange år lette jeg etter en løsning på noe jeg ikke helt forstod.
Jeg levde med kroniske smerter i over 13 år. Jeg prøvde behandlinger, trening og til slutt også en ryggoperasjon.
Men etter hvert begynte jeg å forstå at historien var større enn bare kroppen.
Den handlet om hvordan jeg levde, hvordan jeg møtte meg selv, og hvordan mange år med stress, ansvar og gamle mønstre hadde satt sine spor.
Da kroppen tvang meg til å lytte
Jeg har alltid vært en som tar ansvar.
En som stiller opp.
En som får ting gjort.
Men samtidig hadde jeg i mange år en følelse av at noe manglet. Jeg var sjelden helt fornøyd med meg selv, og jeg hadde ikke verktøyene til å forstå hvorfor.
Da kroppen begynte å si ifra, ble jeg tvunget til å stoppe opp.
Jeg kunne ikke lenger bare presse meg videre.
Fra å kjempe mot kroppen til å forstå den
Gjennom mange år med yoga, trening, selvstudie og en dypere forståelse av hvordan hele mennesket henger sammen, begynte noe å endre seg.
Jeg gikk fra å se kroppen som et problem som måtte fikses, til å forstå kroppen som noe jeg måtte lytte til.
Jeg lærte at ekte styrke ikke bare handler om hva kroppen klarer.
Det handler om hvordan vi møter oss selv, hvordan vi håndterer press, og hvordan vi lever hverdagen vår.
Derfor ble Helhetlig Styrke skapt
I dag lever jeg et liv jeg ikke trodde var mulig for mange år siden.
Ikke fordi alt alltid er perfekt.
Men fordi jeg har lært å møte meg selv på en helt annen måte.
Helhetlig Styrke vokste frem gjennom mine egne erfaringer med stress og kroniske smerter, kombinert med mange års arbeid med mennesker som ønsket en varig endring, og med faglig støtte fra psykolog Dr. Kasia Wilk.
Historien min handler egentlig ikke bare om smerter.
Den handler om hva som skjer når vi slutter å overkjøre oss selv og begynner å lytte.
Helhetlig Styrke er skapt for menn som har fått til mye, men som kjenner at noe mangler.
Menn som ønsker å bli sterkere i kroppen, i hodet og i livet.
Hvis historien min traff noe i deg, håper jeg den også kan være starten på noe nytt for deg.
Bakgrunn
Utdannelse og erfaring
- 600 timers utdannelse ved Yandara Yoga Institute i Mexico
- Trauma healing-kurs for yogalærere, Manchester i England
- Energy Mastery Flow-program med Dr. Allen Bittaker, Los Angeles
- 12 år som yogalærer i Kristiansand, Vennesla, Søgne og Mandal
- 10 år som treningsveileder ved Trimeriet Vennesla
- 14 års erfaring som Crossfit- og functional fitness-utøver
- 5 år som well-being coach og personlig trener
- Etablerer av kurs for kroniske smerter, nullstillsmertene.no
Fitness-reisen
Hvorfor skal alder begrense? Mange år med fokus på teknikk og disiplin har gitt resultater. Det er krevende, men også ufattelig givende, fordi jeg elsker det jeg gjør.
- 3. plass NM i Functional Fitness Masters 2026 (klasse 50-54)
- 12. plass EM i Functional Fitness i Nederland 2025 (klasse 50-54)
- 2. plass Oslo Throwdown Masters 2024 (Team 40+)
- 5. plass Crossfit Open i Norge 2024 (klasse 45-49)
og flere topp 10-plasseringer i CrossFit Open i Norge.
En investering jeg selv skulle ønske jeg gjorde tidligere
Historien min handler ikke om smerter eller medaljer.
Den handler om å finne tilbake til et liv med mer styrke, ro og mening.
Helhetlig Styrke er prosjektet jeg selv skulle ønske fantes da jeg sto midt i mine egne utfordringer.
Hvis noe av historien min traff deg, er kanskje dette også starten på din egen.
Svar på noen få spørsmål. Da får vi et godt grunnlag for å vurdere om Helhetlig Styrke passer for deg.