Yoga & fitness for alle

På Fri flyt Kristiansand

Yoga for nybegynnere

Alle Torsdager 16:15 - 17:30

På Fri flyt Kristiansand

Yoga for erfarne

Alle Fredager 16:15 - 17:30

Hele landet

Yoga & Fitness
onlinekurs

YOGA FOR
NYBEGYNNERE

Torsdager 16:15 - 17:30
Lokale: Friflyt Kristiansand


Hver torsdag blir dedikert til deg som aldri har vært på en yoga time tidligere. Du er hjertelig velkommen til se hva dette fantastiske vertktøyet faktisk kan gjøre for livet ditt.

Det blir grundig tilnærming til yoga, og vi går alltid sakte frem. Det blir fokus på holdning, kroppsbevissthet og hvordan vi egentlig puster i hverdagen.

Vi skal avlaste og vi skal stresse ned, samtidig styrke og mobilisere ulike deler av kroppen for å skape stabilitet.

EARLY BIRD PRIS: 499,- pr mnd (tot 1996,-)
* Pris for 2 ganger i uka: 699,- pr mnd.
* Early bird: Må bookes innen 1/12-21
* Student/uføre: 50,- rabatt pr mnd
* Hvis det er ledig plass så kan du bytte dag ved behov.

YOGA FOR
ERFARNE

Fredager 16:15 - 17:30
Lokale: Friflyt Kristiansand


Hver torsdag blir dedikert til deg som aldri har vært på en yoga time tidligere. Du er hjertelig velkommen til se hva dette fantastiske vertktøyet faktisk kan gjøre for livet ditt.

Det blir grundig tilnærming til yoga, og vi går alltid sakte frem. Det blir fokus på holdning, kroppsbevissthet og hvordan vi egentlig puster i hverdagen.

Vi skal avlaste og vi skal stresse ned, samtidig styrke og mobilisere ulike deler av kroppen for å skape stabilitet.

EARLY BIRD PRIS: 499,- pr mnd (tot 1996,-)
* Pris for 2 ganger i uka: 699,- pr mnd.
* Early bird: Må bookes innen 1/12-21
* Student/uføre: 50,- rabatt pr mnd
* Hvis det er ledig plass så kan du bytte dag ved behov.

Gjør yoga og fitness der du er - med Online videokurs

Jeg vet at i en travel hverdag kan det være vanskelig å finne tid til å gjøre yoga. Mine online videokurs er perfekte alternativ til våre studiotimer.  I kursene går vi dypere inn i øvelsene og du kan spille av videoleksjonene om og om igjen. 
Jeg blir din virtuelle motivator, instruktør og coach. 
Kom igang allerede idag!

Online
Yoga og Fitness

Unik kombinasjon som forener det beste av to verdener! Tren på en helhetlig, sunn og smart måte - uten utstyr!

FÅ EN STREKERE KJERNEMUKELATUR PÅ 9 DAGER

Styrk din kjernemuskulatur med kun 5-10 minutters praksis daglig.
Programmet er tilgjengelig for alle nivåer

Sliter du med langvarige smerter?
Hvordan komme ut av den evige sirkelen av spenninger, uro og smerte?
Det nytter ikke med en quick fix.
Velkommen til en side utviklet i samarbeid med psykolog og traumeinformert yogalærer, som selv har levd med kroniske smerter i årevis.

Well-being
coaching

Styrk din tro på deg selv.
Nå dine mål.
Finn helhet og bli tryggere.
Øk energi nivå og selvfølelse.

Invester i din helse!

Jeg ønsker å tilby noe mer enn bare yoga. Det handler om en reise – det handler om følelser. Hva brenner du for?
Hvordan kan din praksis og din trening bli fylt av glede og inspirasjon?
Hvordan har du det i hverdagen?
Hvor er du stresset og anspent? Hva gir deg mest glede?
Hvordan kan din praksis på matta gi deg verktøy slik at hele ditt liv kan påvirkes?
Bli med meg på denne reisen!