Skip to content
Kundeside
Logg Inn
Handlekurv
Kundeside
Logg Inn
Handlekurv
Facebook
Youtube
Envelope
Yogakurs
Online
Kom i form på 20 dager
Fat burn
Lindre dine smerter på 20 dager
Lær deg å stå på hodet
Styrk kjernen på 9 dager
Coaching
Testimonials
Blogg
Videoer
Om
Kontakt
Meny
Yogakurs
Online
Kom i form på 20 dager
Fat burn
Lindre dine smerter på 20 dager
Lær deg å stå på hodet
Styrk kjernen på 9 dager
Coaching
Testimonials
Blogg
Videoer
Om
Kontakt
Stillness in Motion online light program
Current Status
Not Enrolled
Price
NOK 450,-
Get Started
VIDERE TIL BETALING
Program Content
Intro Stillness in Motion light
Sample Lesson
Pusten
Holdning og teknikk
Modul 1: Statisk styrke og kjernemuskulatur (55 min)
Hele Modul 1
Intro Statisk styrke & kjerne
Oppvarming første modul
Hund som ser ned versjoner
Sideplanke versjoner
Hollow body versjoner
Pike lift
Dyp knebøy
Chaturanga (halv push-up) intro
Sample Lesson
Avspenning første modul
Modul 2: Burn! (46 min)
Hele Modul 2
Intro Burn
Oppvarming andre modul
4 runder kjerne
3 minutters intervaller
Runder med burpees
3 runder moro!
Avspenning andre modul
Modul 3: Trening & Yin (62 min)
Hele Modul 3
Intro trening & lange strekk
Oppvarming tredje modul
4 runder trening for kvalitet
Strekk: Hofte åpnere
Strekk: Bakoverbøy
Strekk: Foroverbøy
Avspenning tredje modul
Modul 4: Balanse & knytte alt sammen (59 min)
Hele Modul 4
Intro Balanse og oppsummering program
Oppvarming fjerde modul
2 runder styrke og cardio
Balansert kombinasjon
Avspenning fjerde modul
Oppsummering Stillness in Motion light
Forslag mot veien videre
Bonus! Meditasjon (Kaos)
Sample Lesson
Login
Accessing this program requires a login. Please enter your credentials below!
Brukernavn eller e-postadresse
Passord
Husk meg
Lost Your Password?