9 Dagers Core!

Current Status

Not Enrolled

Price

179

Get Started

VIDERE TIL BETALING

Program Content

INTRODUKSJON

Holdning og teknikk (5 min)

Oppvarming (3 min)

DAGS PROGRAM

DAG 1: Hund som ser ned (6 min)

DAG 2: Hollow body hold (6 min)

DAG 3: Sideplanke (5 min)

DAG 4: Push-ups variasjon (4 min)

DAG 5: Pike lifts (6:30 min)

DAG 6: Sideplanke med en twist (8:30 min)

Dag 7: 4 runder Core (12:30 min)

DAG 8: Slide på sokker (4:30 min)

Dag 9: 3 runder combo (9 min)

BONUS! Crow pose (4 min)