For deg som er i fysisk dårlig form, med en stressende hverdag, usunt kosthold og liten energi. Som vil ha varig endring!
Grunnleggende for nybegynnere samt deg som vil ta steget videre mot en kraftfull praksis.
Optimal kombinasjon av yoga & kroppsvekt øvelser.
Her finner du Yogakurs for alle nivå!
Velkommen til iFlyt senteret i Kristiansand, en sone hvor du ikke blir bedømt for dine prestasjoner, men løftet for den du er!
I en travel hverdag kan det være vanskelig å finne tid til både yoga og trening generelt.
Online kursene på denne siden er et perfekt alternativ til studiotimer. Vi går dypere inn i øvelsene og du kan spille av videoleksjonene om og om igjen. Ikke minst er det fokus på å forebygge skader.
Få din egen virtuelle motivator, instruktør og coach, og kom i gang allerede idag!
Et helt nytt prosjekt er klart! Kun for menn alder 35+
Dette er for deg som sliter på mange områder i livet ditt. Din fysiske form, kostholdet ditt, stressende hverdag, liten energi, smerter i kroppen, dårlig grensesetting, vanskelig å være en god nok partner/pappa ++
Det finnes ingen quick fix.
Dette er et prosjekt som adresserer alle de viktige områdene i livet. Med metodisk tilnærming over 6 måneder skal vi skape varig endring. Du vil komme inn i en helt ny rutine du kan vedlikeholde.
Prosjektet er i samarbeid med psykolog Dr. Kasia Wilk, kostholdsveileder Julie Rafoss Pedersen, samt iFlyt Senteret i Kristiansand og Crossfit Kvadraturen.
Oppstart: Januar 2025.
En evig student av helse, yoga og fitness
Kenneth har solid erfaring med å snu en livsstil som ikke fungerer over til livsgnist og ren inspirasjon. Kroniske ryggsmerter i over 14 år ledet til inngående studier i hvordan kropp og sinn faktisk henger sammen og hvor viktig det er å se på helhet i mennesket. Med en sterk praksis og en indre drivkraft så er Kenneth i dag i sitt livs form. Alt du finner på denne siden er inspirert av eget liv med økt bevissthet og fokus på helse.
Hold deg orientert om alle våre aktiviter. Meld deg på vårt nyhetsbrev