Et 4 måneders prosjekt for menn som vil kjenne seg sterke igjen. For deg som har lykkes i mye, men kjenner at noe mangler.
Grunnleggende for nybegynnere samt deg som vil ta steget videre mot en kraftfull praksis.
Optimal kombinasjon av yoga & kroppsvekt øvelser.
Her finner du Yogakurs for alle nivå!
Velkommen til iFlyt senteret i Kristiansand, en sone hvor du ikke blir bedømt for dine prestasjoner, men løftet for den du er!
I en travel hverdag kan det være vanskelig å finne tid til både yoga og trening generelt.
Online kursene på denne siden er et perfekt alternativ til studiotimer. Vi går dypere inn i øvelsene og du kan spille av videoleksjonene om og om igjen. Ikke minst er det fokus på å forebygge skader.
Få din egen virtuelle motivator, instruktør og coach, og kom i gang allerede idag!
For menn alder 40+
Dette er for deg som har lykkes i mye, men kjenner at noe mangler. Kroppen er stivere enn før, energien tar slutt tidligere på dagen, og hverdagen er full av alt annet enn deg selv.
Det finnes ingen quick fix.
Dette er et prosjekt som tar tak i alle de viktige områdene i livet. Med metodisk tilnærming over 4 måneder skal vi skape varig endring. Du kommer inn i en ny rutine du kan holde på egen hånd.
Prosjektet er i samarbeid med psykolog Dr. Kasia Wilk og kostholdsveileder Julie Rafoss Pedersen.
En evig student av helse, yoga og fitness
Kenneth har solid erfaring med å snu en livsstil som ikke fungerer over til livsgnist og ren inspirasjon. Kroniske ryggsmerter i over 14 år ledet til inngående studier i hvordan kropp og sinn faktisk henger sammen og hvor viktig det er å se på helhet i mennesket. Med en sterk praksis og en indre drivkraft så er Kenneth i dag i sitt livs form. Alt du finner på denne siden er inspirert av eget liv med økt bevissthet og fokus på helse.