Tips til mine timer


km7-j

  • Gå i behagelige klær. Ha gjerne også med en genser eller et pledd å dekke til for avspenningen mot slutten.
  • For kurs ved “Yoga i Sentrum”: Yogamatter er tilgjengelig til lån, du trenger ikke ta med din egen.
  • For andre kurs: Ha egen matte tilgjengelig.
  • Ikke spis deg mett kort tid før timen.
  • Ta med vannflaske, drikking underveis anbefales egentlig ikke, men drikk rikelig med vann etterpå.
  • Om du kommer noe sent eller trenger å forlate timen tidligere, gjør det på en rolig måte :)
  • Og, naturligvis, avslåtte mobiltelefoner, aller helst ikke med inn i selve salen.
  • Og! Lytt til din egen kropp. Du blir godt guidet underveis, men kjenn etter om ubehag gjør at du må komme ut av stillingen.

Velkommen :)