Yoga – union mellom kropp og sjel

Yoga betyr union. Blant annet union mellom kropp og sjel. For meg er det en teknologi for å være helt til stede. Våkne opp, gå under huden, under alle overfladiske lag. Det handler egentlig ikke så mye om forbedring, men heller sikte mot en autentisk kontakt med meg selv. Og å gi kropp og sinn rom for å bare være, som en pause fra hverdagens jag. Bytte ut fortid og fremtid, med kun NÅ.

Og selv om du setter deg mål for din yoga praksis, som naturlig er, sikt også mot at selve praksisen er belønningen. Stillheten som oppnås gjennom denne. Det er uansett vanskelig å definere hva yoga er, for noen som ikke har praktisert en stund. Oppfatningen i starten vil garantert endre seg over tid etterhvert som nye aspekter dukker opp.

Det er utrolig mange beviste fysiske fordeler ved en fast yoga praksis, blant annet:

  • Styrking av nervesystemet og større kroppslig balanse
  • Styrking av skuldre, armer, lår, mer fleksible hofter
  • Reduksjon av muskelspenninger
  • Mentale aspektene som stress reduksjon og en større indre balanse og tilstedeværelse

 

Ditt uttrykk!

Det er din kropp og din praksis! La din praksis være et uttrykk av et lite skritt om gangen. Samtidig ikke forsøke å komme et sted. Hele tiden bare være nå. Ved å stilne sinn og dempe egoets ønske til å komme et sted, mediterer du og skaper ro, og forhindrer stress å oppstå. Du vil merke en forskjell i hverdagen.

 

Kurs for våren 2019 er satt opp!

Kursene fokuserer mye på tilstedeværelse og balanse. Vi slipper prestasjonen og egoet mens vi bygger styrke og øker fleksibilitet. Kursene vil gå både på dagtid og ettermiddag. I tillegg undervises det på enkelte treningssentre.

» Les hele kurs oversikten

» Les mer om min filosofi, hva jeg står for